https://www.youtube.com/watch?v=QPAEmyDxhr4&feature=youtu.be
https://youtu.be/7odKqhv9L3M
Beinarbeit
schnelle Beine mit Laura Waldenmaier von dem DHB U18 Europameister 2017
HÜRDENSITZ
Übungen für eine saubere Hürdensitz Technik mit Laura Waldenmaier
https://www.youtube.com/watch?v=FpEJjM3lu-o
https://www.youtube.com/watch?v=sYxDxdJreao
https://www.youtube.com/watch?v=IAvQqJ1eiSA
Reaktionstraining mit Tom Hankel
So jetzt auf vielfachen Wunsch auch mal von meiner Seite ein kleiner Tipp, was ihr als Torhüter zuhause tun könnt um fit zu bleiben … und ihr keine Lust mehr auf Koordinationsleitern und Jonglierbälle habt. Alles, was ihr dafür braucht sind ein paar Farbkarten (oder Zettel mit Zahlen) und ein Handy/Tablet/Laptop mit Powerpoint. Einfach Folien mit den Farben (oder Zahlen) erstellen, Zeiten für den Folienübergang einstellen und los gehts! Viel Spaß beim Ausprobieren! Und klar gehts das auch mit den Füßen, allen Ecken, mehr Farben und und und …